信頼していた人に騙された時、まず何をすべきか

こんにちは。

突然ですが、あなたは信頼していた人に裏切られた経験はありますか？

特にビジネスの場面で、「まさかあの人が…」と思うような出来事に遭遇したことはないでしょうか。

残念ながら、どれだけ気をつけていても、人との関わりがある以上、こうした辛い経験に直面する可能性はゼロではありません。

そして、真面目で心優しい方ほど、こういった出来事に深く傷ついてしまうものです。

でも大丈夫です。今日は、そんな辛い状況から立ち直るための具体的な方法と、何より大切な「予防」について、僕の実体験も交えながらお話しさせていただきますね。

目次

• まずは自分の心を守ることから始めよう
• 「書く」ことで心を整理する方法
• 自然の力を借りて心をリセット
• 一番大切なのは「予防」という考え方
• 立ち直りのための2つのポイント

まずは自分の心を守ることから始めよう

人に裏切られた時、私たちはどうしても相手のことばかり考えてしまいがちです。

「なぜあの人は…」 「どうしてこんなことを…」

そんな風に相手の行動に心を奪われてしまうのは、とても自然なことです。

でも、ここで一番大切にしていただきたいのは、あなた自身の心を守ることなんです。

感情的になってしまうのは当然ですが、そのままでは冷静な判断ができなくなってしまいます。そして何より、あなた自身が辛い思いを長く引きずることになってしまうんですね。

「書く」ことで心を整理する方法

そこでおすすめしたいのが、「筆記開示」という方法です。

少し難しい言葉に聞こえるかもしれませんが、とても簡単です。

誰にも見られない専用のノートを一冊用意して、あなたの気持ちをそのまま書き出してみてください。

• 怒りの感情
• 失望した気持ち
• 相手への複雑な思い

どんなにドロドロとした感情でも構いません。思うままに、ただひたすら書き続けてみてください。

「書いたら余計に記憶に残ってしまうのでは？」

そう思われるかもしれませんが、実は真逆なんです。

頭の中でモヤモヤとしている中途半端な記憶こそが、僕たちを苦しめる原因になります。それを紙に書き出すことで、脳が「もうお仕事終了」と認識してくれるんですね。

僕自身、この方法にとても救われた経験があります。書くことで心が軽くなるだけでなく、自分の本当の気持ちに気づくこともできるんです。

自然の力を借りて心をリセット

もう一つ、ぜひ試していただきたいのが自然との触れ合いです。

心が荒れている時こそ、意識的に自然と過ごす時間を作ってみてください。

• 近くの公園を散歩する
• 少し足を延ばして山を眺めに行く
• 海辺でぼーっと波の音を聞く

どんな形でも構いません。

僕も以前、事業で大きな裏切りに遭い、心がボロボロになった時期がありました。その時、友人が湖に連れて行ってくれたんです。

SUP（スタンドアップパドルボード）で湖に浮かび、ただ時間の流れを感じる。湖の真ん中で静かにコーヒーを飲む。それだけの時間でした。

でも、その体験を通して気づいたんです。僕たち現代人は、自然とはかけ離れたスピードで毎日を過ごしている。本来、僕たちも自然の一部なのに。

風が葉っぱを揺らす音、波が岸に打ち寄せる音、鳥たちのさえずり…。

そんな自然の営みに身を置くことで、人間の小さな争いなど、この大きな自然の前では本当にちっぽけなことだと感じられるようになりました。

都市部にお住まいの方でも、近くの公園を歩くだけで十分効果を感じられると思います。ぜひ、自然と触れ合う時間を大切にしてみてくださいね。

一番大切なのは「予防」という考え方

でも、本当に重要なのは、こうした辛い出来事に遭う前からの準備です。

歯磨きと同じように、事前のケアがとても大切なんですね。

僕自身、「まさかあの人が裏切るなんて」と思っていました。周りの人から「大丈夫？その人」と言われても、それでも信じていたんです。

結果的に裏切られ、心も事業もボロボロになりました。

それでも、なぜ短期間で立ち直ることができたのか。

それは、奪われることのない真の資産を持っていたからです。

立ち直りのための2つのポイント

僕が復活できた理由を整理すると、大きく2つあります：

1. 知識とスキル

どんな状況になっても、自分の知識とスキルは誰にも奪われません。これらを磨き続けることで、いざという時の支えになります。

2. 本当の仲間の存在

僕が困難な状況に陥った時、多くの人が去っていきました。それまで頻繁に食事をしていた人たちも、連絡すら返してこなくなったんです。

でも、全ての人がそうではありませんでした。

状況が変わっても変わらず接してくれる人、本当に困った時に手を差し伸べてくれる人がいました。そういった真の仲間の存在が、僕の大きな支えになったんです。

最後に：あなたらしい人生を歩むために

人に裏切られるという経験は、本当に辛いものです。

でも、そこから立ち直る力も、僕たちには必ずあります。

大切なのは：

1. まず自分の心を守ること
2. 書くことで感情を整理すること
3. 自然の力を借りて心をリセットすること
4. 普段から「奪われない資産」を築いておくこと

これらを心がけることで、どんな困難があっても、きっと乗り越えていけるはずです。

あなたが信頼できる人との出会いに恵まれ、心豊かな人生を歩んでいけることを心から願っています。

もし今、辛い状況にある方がいらっしゃいましたら、一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することも大切にしてくださいね。

あなたの未来が、きっと明るいものになりますように。

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